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Dharmik Symbol Om
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एक तेज दिमाग के लिए योग




एक तेज दिमाग के लिए योग

यहाँ कुछ Dharmik सलाह है कि आप अपने दैनिक जीवन और आध्यात्मिक जीवन में मदद मिल सकती है।

योग और ध्यान का एक संयोजन हल्के स्मृति चुनौतियों के साथ पुराने वयस्कों की एक तीन महीने के अध्ययन में स्मृति समस्याओं सहजता से मस्तिष्क प्रशिक्षण के रूप में के रूप में प्रभावी रहे थे। चौदह विषयों अभ्यास श्वास, जप, ध्यान, तप और दैनिक के साथ एक साप्ताहिक कुंडलिनी योग क्लास ली; 11 प्रति सप्ताह एक घंटे के प्रशिक्षण स्मृति प्राप्त था और स्मृति घर पर अभ्यास। दोनों समूहों में लोग सुधार भाषा स्मृति से पता चला है; योग समूह भी बेहतर दृश्य-स्थानिक स्मृति है, जो हमें उन स्थानों को याद करते हैं और हम ड्राइव या चलने के रूप में नेविगेट करने में मदद करता है, और कम अवसाद था।

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