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Dharmik Symbol Om
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हाथों पर गर्दन और पीठ के लिए सहायता

 





मालिश
के रूप में वापस दूर 2700 ईसा पूर्व के रूप में जल्दी से मिस्र के कब्र चित्रों और चीनी लेखन में दस्तावेज, मालिश शरीर को रगड़ मांसपेशियों में तनाव और दर्द को दूर करने के लिए तकनीक की एक श्रृंखला शामिल है। उदाहरण के लिए, स्वीडिश मालिश लंबे स्ट्रोक और सानना आंदोलनों को रोजगार, और गहरी ऊतक मालिश तंग या दर्दनाक क्षेत्रों में केंद्रित है, तीव्र दबाव का उपयोग करता है। लिमिटेड शोध से पता चलता है कि मालिश चिकित्सा कम पीठ दर्द को कम कर सकता है। स्वतंत्र कोक्रेन पुस्तकालय के साथ शोधकर्ताओं द्वारा किए गए midsized क्लिनिकल परीक्षण करने के लिए 25 छोटे की एक 2015 की समीक्षा उदाहरण के लिए, ले लो। यह पाया गया है कि स्थायी अधिक से अधिक चार सप्ताह कम पीठ दर्द के साथ लोगों के बीच, मालिश या तो कोई उपचार या एक placebo उपचार जैसे हल्के से त्वचा को छू के रूप में की तुलना में बेहतर राहत प्रदान की है। मालिश चिकित्सा भी असुविधा बेहतर औसत पर, एक्यूपंक्चर, कर्षण, और विश्राम अभ्यास की तरह उपचार की तुलना में राहत देने के लिए दिखाई दिया। सबसे महत्वपूर्ण है, जब कोई उपचार या एक placebo उपचार की तुलना में, इस तरह की क्षमता घूमना, नींद, और दैनिक जीवन के अन्य महत्वपूर्ण घटक के रूप में मालिश में सुधार कार्य करता है। अध्ययनों की समीक्षा छोटे, औसत पर 124 लोग थे। कई लोगों का मानना है कि मालिश प्रभावी है, लेकिन बड़ा और बेहतर क्लिनिकल परीक्षण की जरूरत है इससे पहले कि हम सुनिश्चित किया जा सकता। तो, कैसे परेशानी को कम मालिश हो सकता है? वैज्ञानिकों ने एक तंत्र केंद्रित नहीं है, लेकिन वे ऐसा नहीं है कि मूक दर्द संकेतों तंत्रिकाओं को उत्तेजित कर सकते हैं लगता है। एक और सिद्धांत चलता है कि मालिश हार्मोन एंडोर्फिन कहा जाता है को कम दर्द की रिहाई को ट्रिगर सकता है। अनुसंधान से पता मालिश दर्द से राहत परे लाभ हो सकता है। उदाहरण के लिए, 17 क्लिनिकल परीक्षण की एक 2010 विश्लेषण में पाया गया है कि यह मदद मिल सकती है कि अवसाद से छुटकारा। पीठ दर्द के लिए कोशिश कर रहा है मालिश शायद चोट नहीं होगा और मदद कर सकता है। लेकिन अगर आप इसे करने की कोशिश, चिकित्सा शर्तों आप की है और दवा लेने के लिए आप के बारे में पहले अपने चिकित्सक बताओ। मालिश हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। उदाहरण के लिए रक्त को पतला ले लोग गहरी ऊतक मालिश से बचने के कारण तीव्र दबाव जोरदार कारण बन सकता है चाहिए।

एक्यूपंक्चर
इस पारंपरिक चीनी तकनीक पतली सुई, जो विशिष्ट स्थानों acupoints कहा जाता है पर शरीर में डाला जाता है का उपयोग करता है। यह विश्वास है कि ब्लॉक क्यूई, या ऊर्जा, दर्द का कारण बनता है, और है कि हमारे अधिक है कि 300 acupoints के कुछ उत्तेजक, प्रत्येक एक विशिष्ट शरीर के अंग या अंग को प्रभावित करने के लिए विश्वास, ऊर्जा जुदा और दर्द relive कर सकते हैं पर आधारित है। सिर और गर्दन में दर्द के अलावा, कुछ एक्यूपंक्चर चिकित्सकों का कहना है कि वे इस तरह के एलर्जी और गर्म चमक के रूप में बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। लोग हैं, जो पुराने दर्द रिपोर्ट लाभ के लिए एक्यूपंक्चर के उपयोग की एक संख्या है। उदाहरण के लिए, पीठ और गर्दन में दर्द, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, पुरानी सिर दर्द, और कंधे के दर्द के साथ 117,922 प्रतिभागियों की कुल के साथ 29 अध्ययनों के एक विश्लेषण में पाया गया कि उन शर्तों के साथ लोगों को एक्यूपंक्चर उन है कि जो कोई इलाज था के साथ काफी अधिक राहत का अनुभव किया। लोगों को भी वास्तविक एक्यूपंक्चर कि वे नकली एक्यूपंक्चर के बाद किया है उसके बाद कम दर्द की सूचना दी। हालांकि, मतभेद छोटे थे। एक्यूपंक्चर के लाभ के लिए एक संभावित कारण: अध्ययन है कि यह हमें उन अच्छे एंडोर्फिन कि दर्द को दबाने महसूस जारी करने के लिए कारण बनता दिखा। Accupuncture, असली और नकली, यह भी आप बेहतर महसूस सिर्फ इसलिए कि आप के लिए परवाह लग रहा है या यह काम करने की वजह से आप उम्मीद कर placebo प्रभाव बना सकता है। पीठ और गर्दन के दर्द के लिए, एक्यूपंक्चर सुरक्षित रूप में इस तरह के एकल उपयोग disposibles के रूप में लंबे समय के रूप बाँझ सुई, एक प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा उपयोग किया जाता है। लेकिन यह दर्द के अलावा अन्य स्थितियों के लिए छोड़; कोई निर्णायक सबूत है कि यह मदद मिलेगी वहीं है।

पारंपरिक की तुलना में बेहतर है?
इन उपचार कभी अधिक इस तरह के काउंटर दर्द अधिक के रूप में, पारंपरिक लोगों की तुलना में प्रभावी हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि इसकी अस्पष्ट। क्या उन्हें पता है कि पारंपरिक और पूरक दर्द के उपचार के लिए, क्या एक व्यक्ति के लिए जरूरी दूसरे के लिए काम नहीं करता है काम करता है। कुंजी इलाज है कि आप के लिए काम करता है एक चिकित्सक है जो समारोह में न सिर्फ दर्द से राहत के बारे में परवाह है और जो आप गतिविधियों है कि अपने जीवन में सबसे अधिक मामले को वापस पाने में मदद मिलेगी लग रहा है और देख रही है।

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9 comments

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